תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

דלקת בדרכי השתן (UTI) מתרחשת כאשר חיידקים (בדרך כלל מהפרינאום) מגיעים לשלפוחית ​​השתן דרך השופכה. זיהום יכול להתרחש באופן ספונטני, אך יחסי מין, שימוש בסרעפת ותדירות נמוכה בשתן הם גם גורמים העלולים להגביר את הסיכון ל- UTI אצל נשים. החיידק גורם לדלקת בשופכה ובשלפוחית ​​השתן, מה שמוביל לכאב קל או חמור. הופעת הסימפטומים הפתאומית עשויה להוות קושי במתן שתן, דחיפות, תדירות מוגברת, תחושת כבדות בבטן התחתונה, שתן מעונן ולעיתים עם דם. חום אינו שכיח בדלקות בדרכי השתן, אך קיימת אפשרות. נוגדי דלקת וטכניקות אחרות להפחתת כאב עוזרים רק לטווח הקצר, ולכן שיטות הטיפול במצב יהיו הרבה יותר יעילות מאשר תרופות פשוטות. למד כיצד להפחית את אי הנוחות של UTI בזמן שיום הפגישה של הרופא אינו מגיע.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שימוש בנוזלים

1. 

   
   
   שתו הרבה נוזלים. שתיית נוזלים נוספת מסייעת למטופל לסלק חיידקים משלפוחית ​​השתן ומשופכה, ומונעת את החמרת הזיהום. זה יכול גם להפחית אי נוחות או כאב בעת מתן שתן.
   • שתו מספיק נוזלים בכדי להפוך את השתן לצהוב בהיר. כאשר יש זיהום בשתן, השתן לא יכול להיות ברור לחלוטין גם כששותים הרבה ואף יהפוך לעונן או דימום קל בגלל זיהום. האידיאל הוא לחסל שתן צהוב קש.
   • שתייה מרובה של נוזלים תסיר גם חיידקים משלפוחית ​​השתן, ותאיץ את תהליך ההחלמה.

2. 

   
   
   הימנע מ"ארבע ה- C ". ישנם מזונות המגרים את שלפוחית ​​השתן וגורמים לך לרצות להשתין יותר. אין לצרוך: קפאין, משקאות מוגזים, שוקולד ונגזרות של פירות הדר.
   • בזמן שאתה סובל מ- UTI, הסר מזון כזה מהתזונה שלך. הכניס אותם מחדש לאט, לאחר הדחף להשתין לעתים קרובות והכאב נעלם.

3. 

   שתו מיץ חמוציות או אוכמניות. חמוציות ואוכמניות שימושיות כנגד זיהומים בדרכי השתן בשל היסודות המונעים מחיידקים להיקשר לעצמם לדפנות שלפוחית ​​השתן ולשופכה, ולהפחית דלקת, זיהומים והישנות הזיהום.
   • ריכוזי מיצי החמוציות ואוכמניות צריכים להיות גבוהים ככל האפשר. יש 100% מיץ חמוציות טהור, אז נסו לקנות אותו; כמו כן, חפשו מיצים ללא תוספת סוכר או סירופ תירס גבוה עם פרוקטוז. בחלק מיצי החמוציות יש מיץ של 5% בלבד, אך מי שיש בהם עד 33% וממתיקים מלאכותיים או שנוספו לא יהיו שימושיים כמו 100% טהורים. עשו כמיטב יכולתכם לצרוך את הצורות הטהורות ביותר האפשריות.
   • אפשרות נוספת היא לקחת תמצית חמוציות כתוסף לטבליות. זוהי אלטרנטיבה טובה להפחית את כמות הסוכר הנצרכת. פעל לפי ההוראות שעל תווית המוצר.
   • הימנע מהתוסף אם אתה אלרגי למיץ חמוציות. נשים בהריון, נשים המתכננות להיכנס להריון או מניקות צריכות לדבר עם רופא לפני נטילת תוספי תזונה.
   • אל תיקח תוספי מזון או מיץ חמוציות אם אתה נוטל תרופה לדילול דם, כגון וורפרין.
   • ניתן להשתמש בתמצית חמוציות ומיץ במהלך זיהומים כאמצעי מניעה.

4. 

   
   
   לשתות תה ג'ינג'ר. תה ג'ינג'ר יכול להועיל להקלה על דלקת, כמו גם להפחתת בחילה. ניתן לצרוך גם תוספים. בישול עם תבליני ג'ינג'ר, לעומת זאת, אינו משפיע כמו תוסף או תה, מכיוון שהוא אינו מספק את אותה כמות מרוכזת.
   • לפני שתשלב ג'ינג'ר בתזונה, שוחח עם רוקח או רופא. תאר את המצבים הרפואיים ואת התרופות שאתה נוטל, מכיוון שג'ינג'ר יכול לקיים אינטראקציה עם חלק מהם.
   • ג'ינג'ר עלול לגרום לצרבת קלה ושלשול כאשר הוא נצרך במינונים גבוהים. יותר משתי כוסות תה ביום או יותר מהמומלץ בתוספי מזון נחשבות לשיעורים גבוהים.
   • הימנע מתוספי תה, שורש או זנגביל אם יש לך אבנים בכיס המרה, תעבור ניתוח בקרוב, בהריון, מניקה או מתכננת להיכנס להריון. אסור לצרוך סוגים אלה של משקאות ומזון אצל אנשים הסובלים מהפרעות דימום או הנוטלים תרופות לדילול דם. התייעץ תמיד עם רופא.

שיטה 2 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים

1. 

   השתן בכל פעם שמתחשק לך. גם אם הטלת שתן כואבת כאשר יש לך UTI, יש צורך לרוקן את שלפוחית ​​השתן בכל פעם שמתחשק לך. כשאתה שותה הרבה נוזלים, תרצה להשתין כל שעה-שעתיים; לא להחזיק.
   • החזקת שתן שומרת על חיידקים בשלפוחית ​​השתן, ומעודדת אותם להתרבות.

2. 

   השתמש בדחיסה חמה. כדי לסייע בהפחתת כאב או אי נוחות בבטן ובגב התחתון, יש למרוח דחיסה חמה (לא רותחת) על האזור. הימנע ממריחתם ישירות על העור כדי לא לשרוף אותו; קח מגבת או בד והניח אותו בין העור לדחיסה.
   • להכנת דחיסה חמה בבית יש להרטיב מטלית ולחמם אותה במיקרוגל. לאחר הוצאתו מהמכשיר, הניחו אותו בשקית ניילון והימנעו ממגע ישיר עם העור.
   • הימנע משימוש בדחיסה במשך יותר מ -15 דקות (או אפילו פחות, כאשר מתחמם בעוצמה גבוהה יותר). העור עלול להישרף.

3. 

   קח אמבטיה של סודה לשתיה. סודה לשתיה יכולה לעזור להפחית את הכאב בזיהומים בדרכי השתן. לשם כך יש להכניס מעט סודה לשתיה לאמבטיה ולמלא אותה במעט מים, מספיק בכדי שהחלקים הפרטיים וכיסוי השופכה יתכסו.
   • אפשרות נוספת היא לקנות אמבטיה מסוג סיטץ, המיוחדת למקם בתוך האסלה. זה שימושי כאשר אתה לא רוצה או אין לך זמן להתרחץ באמבטיה רגילה.

4. 

   צרכו תרופות ללא מרשם למלחמה בעוויתות שלפוחית ​​השתן. תרופות פנאזופירידין מסייעות להפחתת הכאבים הקשורים לעוויתות בשלפוחית ​​השתן, מכיוון שהן יכולות "להרדים" את השופכה ושלפוחית ​​השתן, ומונעות צריבה בעת מתן שתן. אחת התרופות היא Pyridium, אותה ניתן לצרוך שלוש פעמים ביום (200 מ"ג) עד יומיים. Uristat הוא עוד תרופה ללא מרשם. השתן ייצא אדום או כתום.
   • דעו כי עקב שינוי הצבע ועקביות השתן הנגרם על ידי פנאזופירידין, לא ניתן יהיה לבצע בדיקות לגילוי דלקות בדרכי השתן באמצעות סרט, מכיוון שהוא תמיד יהפוך לכתום.
   • כנגד כאב, המטופל עלול גם לצרוך איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (פלנקס); עם זאת, אי הנוחות במהלך הטלת שתן תימשך, שכן שיטת הלחימה בכאב של תרופות כאלה איננה זהה לזו של פנאזופירידין.
   • אם אתה חווה כאב חמור, הרופא שלך עשוי לרשום משכך כאבים. הם נצרכים לזמן קצר ויחד עם אנטיביוטיקה, מבטלים כאב ואת הצורך ליטול תרופות בכדי להילחם באי-נוחות זמן קצר לאחר תחילת מתן האובדן.

שיטה 3 מתוך 4: הימנעות מדלקות בדרכי השתן

1. 

   ללבוש תחתוני כותנה. כדי למנוע התפתחות ITU, לבש תחתוני כותנה. הניילון לוכד לחות והופך את האזור לסביבה התורמת להתפתחות חיידקים. למרות שצמיחה מתרחשת מחוץ לשופכה ולשלפוחית ​​השתן, ניתן להעביר מיקרואורגניזמים לשופכה.

2. 

   אין לקחת אמבטיות בועות ריחניות. נשים לא צריכות להיכנס לאמבטיות עם קצף ריחני, מכיוון שסבון עלול לגרום לדלקת בשופכה, סביבה התורמת לצמיחת חיידקים.

3. 

   בצע היגיינה מתאימה להפחתת כמות החיידקים בשופכה. נשים צריכות לנקות את האזור האינטימי עם תנועה מקדימה לאחור כדי למנוע החדרת חיידקים מפי הטבעת או מהצואה לשופכה. הצואה מכילה חיידקים רבים החשובים לעיכול מזון, אך אינם אמורים להיכנס לשלפוחית ​​השתן.

4. 

   השתן לאחר קיום יחסי מין. דרך נוספת של חיידקים להיכנס לדרכי השתן היא באמצעות יחסי מין. כדי למנוע הצטברות חיידקים, השתן מיד לאחר קיום יחסי מין כדי לחסל חיידקים שעלולים להיכנס לשופכה במהלך יחסי מין.

שיטה 4 מתוך 4: הבנת זיהומים בדרכי השתן

1. 

   זהה את הסימפטומים. ישנם כמה ביטויים נפוצים למדי ב- ITU; חלקם הם:
   • דחף חזק או דחף להשתין לעתים קרובות.
   • תחושת צריבה או כאב המלווה בצריבה בעת מתן שתן.
   • דליפה תכופה של כמויות קטנות של שתן.
   • שתן אדום, ורוד או כהה, המעיד על קיומו של דם.
   • כאבי אגן במרכז הבטן, ליד עצם הערווה, אצל נשים.
   • שתן עם ריח חזק.

2. 

   התקשר לרופא. כדי להפחית את כל האפשרויות של נזק קבוע, יש לדעת מהו הזמן הנכון לפנות לרופא. אלא אם כן התסמינים נעלמים תוך 24 שעות ועם טיפולים ביתיים, חשוב שהרופא ירשום אנטיביוטיקה בכדי להילחם בבעיה. הפחתת אי הנוחות של דלקת בדרכי השתן אינה אומרת שהוא נרפא; אי-פנייה לרופא עלולה להוביל לזיהום בכליות מכיוון שרוב UTI אינם חולפים מעצמם.
   • הרופא עשוי לרשום אנטיביוטיקה להילחם בחיידקים הגורמים לזיהום. צרכו את כל בקבוק האנטיביוטיקה, גם אם הכאב והצריבה יורדים, מכיוון שצמיחת החיידקים טרם בוטלה לחלוטין.
   • אם התסמינים לא משתפרים לאחר שלושה ימים, חזור לרופא. יתכן שיהיה צורך לבצע בדיקה גינקולוגית אם אתם פעילים מינית.

3. 

   קבע אם יש לך זיהומים חוזרים. יש נשים שעלולות לחוות זיהומים חוזרים, המסווגים ככאלה לאחר שלוש או יותר זיהומים בדרכי השתן.
   • זה יכול להיגרם על ידי אי ריקון שלפוחית ​​השתן לחלוטין בכל שתן. השתן שנשאר בשלפוחית ​​השתן יכול להגדיל מאוד את הסיכון לסבול מ- UTI חוזרים.
   • חריגה מבנית בחלק התחתון של דרכי השתן יכולה להוביל למצב זה. קבעו אולטרסאונד או ערכו בדיקת CT לאיתור בעיות.

טיפים

• דלקות בדרכי השתן שכיחות יחסית ויכולות לגרום לכאב ואי נוחות רבים. בדרך כלל יש צורך בטיפולים אנטיביוטיים בכדי להילחם בזיהום ולהפחית את פוטנציאל הסיבוכים.
• יש להתייחס ברצינות רבה למדי במערכת העין UI בקרב גברים - מכיוון שהם אינם שכיחים כל כך - ועשויים להצביע על בעיות רפואיות אחרות. אבחון על ידי איש מקצוע רפואי הוא חיוני.